編號 | 內容概述 |
1-1活力熟齡樂在連結 | 提供營養飲食、運動防護等健康知識觀念及心理照護溝通，並規劃肢體訓練課程，讓長輩與社會持續保持互動與連結。 |
1-2 想要的課程：強化體適能課程 | 長者需要透過規律運動來強健體魄與提升心理健康，期待能開設更多體適能課程，並妥善安排適合的場地，增加課程名額與堂數，同時聘請專業師資指導，確保運動過程中健康與安全，促進長者身心全面發展與活力維持。 |
2-1 健康生活：運動、飲食、用藥、養生、心靈 | 希望開設健體課程，由專業講師深入分享運動生理與心靈保健知識，提升用藥安全意識，並結合營養師指導日常飲食與烹飪小秘訣，幫助長者養成健康生活習慣。同時，課程積極促進長輩們的人際關係與溝通技巧，增強心理健康與社交互動，全面提升身心活力與生活品質。 |
2-2 科技與藝文：手機、電腦、智慧居家AI 、英文、繪本 | 透過學習手機、電腦、影像處理及AI系統等新科技，讓長輩同時學習到基本的英文能力，勇敢出國冒險，並藉此能夠做出自己的高齡生活繪本。 |
3-1 長青學苑提升改進 | 1.體適能改善提案：因室外炎熱，建議移至室內場地例如田園畫廊，增加開課頻率 2.手機課程建議：新增「拍攝」相關教學，開課頻率增加，延長為2小時 |
3-2 樂齡樂活，快樂學習 | 開設「運動養生班」，提供健康促進課程、經絡拍打功、衛教教學、樂齡桌遊等多元內容。一方面透過規律運動加強身體健康，提升長者對常見慢性病的保健觀念；同時藉由腦力啟發與社交互動，促進心理健康與認知功能發展，實現寓教於樂的整體身心照護。 |
4-1 人生一百，活躍老化 | 人生一百，活躍老化（體適能＋瑜伽） 1.內容：結合現有體適能＋瑜伽課程，師資保留，隔次進行不同主題，旨在維持長青族群長期、不間斷的運動機會，不容易中風、臥床。 2.報名限制：60歲以上，缺課三次以上視同放棄名額，由候補填上。 3.上課時間：每週二次，每學期半年，不間斷開課。 |
4-2 預防失智課程 | 課程規劃體適能及手腦並用活動，透過伸展拉筋、增強肌耐力與訓練手眼協調，強化身體機能並刺激大腦活力，有助延緩年齡帶來的認知退化，降低失智風險；同時設計靜態講座，宣導用藥安全及均衡飲食知識，促進整體健康。結合在地文化導覽，讓民眾認識家鄉歷史，增強社會互動與心理福祉，全面支持長者身心健康。 |
5-1 樂齡行動力 | 透過法式滾球、記憶力方塊踏步等多元運動課程，強化心肺功能並有效預防失智症，提升整體認知與身體健康。同時穿插健康營養講座及文化健行活動，讓長者在運動中學習健康知識，增進社交互動，鼓勵他們積極跨出家門，享受身心雙重活力的生活。 |
5-2 保證金遞補機制 | 主題：保證金遞補機制 內容：保證金500元，缺課1/3以上沒收 用途： 1.採購當期消耗品 2.作為未來採購基金 遞補機制：缺課1/3以上者，名額由候補學員補上 因發現有學員報名後上一、兩堂就不出席了，對未報名到的學員並不公平，希望擬定遞補機制。 |